La meditazione è semplice come una passeggiata nel parco del cane.
Immaginate di sedersi con il vostro cane. Come tu sia iniziano a rilassarsi, vostro respiri diventano più, meno affrettato. Vostri pensieri rallentano fino a quando sembra che non stai pensando a tutti.
Se voi e il vostro cane già condividere momenti come questi, allora hai intravisto la beatitudine della meditazione.
La meditazione è grande per i cani. Non solo fa migliorare la salute e il benessere di un cane, ma eccitabile cani diventano più calmo, aggressivi cani diventati più amorevoli e cani che una volta piagnucolò e Yelp per attenzione diventano più tranquilla e più contenuti. È troppo grande per voi, meditazione. Allevia lo stress e acuisce l'attenzione mentale.
Qui ci sono cinque modi per iniziare una pratica di meditazione non dogmatico.
Programmare un tempo regolare. Prima cosa al mattino è un grande momento, o a destra dopo che arrivi a casa dal lavoro, ma prima di arrivare nella tua attività serali. Siete più coerente, più voi e il vostro cane sarà in grado di facilitare in meditazione.
Sviluppare un rituale. Rituale aiuta a preparare voi e il cane per la meditazione. Accendi una candela, bruciare incenso, messo in musica tranquilla o sedersi nella stessa posizione e posizione di ogni giorno.
Lasciar andare di aspettativa. Se avete un idea preconcette di quello che sarà l'esperienza di meditazione, appena avrai frustrato. Vostra esperienza non sarà lo stesso qualcun altro che le probabilità sono, sarà diverso per voi di giorno in giorno. Godetevi la vostra meditazione, tuttavia si scopre.
Collegare con il vostro cane. Quando vi sedete giù per meditare, vostro cane dovrebbe essere o sdraiata accanto a te o sulle ginocchia. Mettere una o entrambe le mani sul vostro cane. Questa connessione è rilassante a lui. Il cane può alzarsi. Questo va bene. Basta stare tranquillo e quando il vostro cane restituisce, messo mano o le mani su di lui.
Concludere vostra meditazione allo stesso modo ogni volta. Questo segnala il tuo corpo e mente, come pure il cane, che è il momento di passare ad parte successiva della vostra giornata. La transizione dovrebbe essere gentile anziché stridente. Accarezzare il vostro cane lentamente, allungando il tratto da breve a lungo; sussurrare o dire ad alta voce un'affermazione, la citazione o la preghiera; o rotolo la testa da un lato.
Meditare con il vostro cane è come singola come vostro rapporto con il vostro cane. Essere paziente. Provare cose diverse. Ci sono alcune regole sulla meditazione. La meditazione perfetta è tutto ciò che porta a voi e tuo pooch bow wow bliss.
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